Pour faire encore plus et mieux pour ses retraités, la CPR innove en les invitant à participer gratuitement à des ateliers Vitalité, réservés uniquement aux cheminots retraités et à leur conjoint(e), quel que soit leur régime de retraite.
Il s’agit d’un programme d’éducation à la santé qui vise à améliorer la qualité de vie et à préserver le capital santé de nos assurés pensionnés.

Ces ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants. Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes. Leur objectif est d’agir pour prendre soin de la santé de nos assurés et de les aider à acquérir les bons réflexes du quotidien.
Ces ateliers regrouperont au maximum une dizaine de personnes, afin de favoriser l’échange et la dynamique de groupe.

Important  : Les sessions que la CPR organise sont réservées uniquement aux cheminots retraités et à leur conjoint(e), quel que soit leur régime de retraite.
De plus les cycles proposés sont gratuits  ! 

La CPR propose des cycles de 6 ateliers de 2h30, dans les villes suivantes :

• Dijon les lundi de 10h00 à 12h30 : les 18 et 25 septembre puis 2, 9, 16 et 23 octobre
• Toulouse les mardi de 09h30 à 12h00  : les 19 septembre puis 3, 10 et 24 octobre puis 7 et 28 novembre
• Strasbourg les mercredi de 14h00 à 16h30 : les 20 et 27 septembre puis 4, 11, 18 et 25 octobre
• Montpellier les jeudi de 14h30 à 17h00 : les 21 septembre puis 5, 19 et 26 octobre puis 9 et 16 novembre
• Chaville les après-midi de 14h00 à 16h30 : les 22 et 25 septembre puis 06 et 27 octobre puis 3 et 10 novembre
• Lille les lundi de 14h00 à 16h30 : les 25 septembre, puis 2, 9 et 16 octobre puis 6 et 13 novembre
• Marseille les mardi de 14h00 à 16h30 : les 26 septembre puis 3, 10, 17, 24 et 31 octobre
• Lyon les mardi de 14h00 à 16h30  : les 3, 10 et 17 octobre puis 7, 14 et 21 novembre
• Rouen les jeudi de 14h00 à 16h30 : les 12 et 19 octobre puis 9, 16, 23 et 30 novembre

Descriptif des ateliers  :

Atelier 1 : Mon âge face aux idées reçues. Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie 

Atelier 2 : Ma santé, agir quand il est temps.
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements... 

Atelier 3 : Nutrition, la bonne attitude. Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé. 

Atelier 4 : L’équilibre en bougeant. Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique. 

Atelier 5 : Bien dans sa tête. Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire… 

Atelier 6  :   thématique à déterminer en fonction des attentes des participants
Un chez moi adapté, un chez moi adopté ! (Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr) Ou À vos marques, prêt, partez !   (Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.) Ou Vitalité et éclats pour soi ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi 

Comme vous vous en doutez, le nombre de places sur les ateliers dédiés aux cheminots est limité  ! Il est donc obligatoire de s’inscrire pour participer.
Pour s’inscrire  : il faut contacter le 01 41 63 71 00 (du lundi au vendredi, de 9h à 12h30 et de 14h à 17h) ou envoyer un mail à vitalite@cprpsncf.fr

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